Skip to content

Rumlerikkernes Sportsbar

 

Print Rumlerikkernes Sportsbar
Den müslibar i kender. Let og hurtig energi.
Ret Småkager
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 12 minutter
Samlet tid 42 minutter
Servings 20

Ingredients

  • 5 dl havregryn
  • 1 dl valnødder
  • spsk olie
  • 2 dl brun farin
  • 4 spsk flydende honning
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 3 spsk hakket mørk chokolade
  • dl tørrede tranebær, rosiner eller abrikoser i små tern
  • 4-5 spsk koncentreret appelsinjuice

Instructions

  • Tænd ovnen på 175 grader.
  • Bland havregryn, nødder og olie i en skål.
  • Spred det ud på et stykke bagepapir og rist det i ovnen 8-10 minutter. Hold øje med at det ikke bliver branket.
  • Smelt farin og honning i en gryde.
  • Tag gryden af varmen og rør vaniljesukker og chokolade i.
  • Afkøl og bland havregryn, frugt og nødder og juice i.
  • Hæld blandingen på bunden af en stor rugbrødsform og tryk det let sammen.
  • Bages ved 175 grader i 10-12 minutter.
  • Afkøl og skær baren ud i 20 tern.

Solceller

Ollerup Efterskole har sit eget solcelleanlæg, som leverer op mod 80% af efterskolens strømforbrug.

Jordvarme

Efterskolens store koncertsal er opvarmet af 100% jordvarme.

Økologi

På OE har vi ugentlige vegetardage og bruger økologiske råvarer i så stor udstrækning som muligt.

God mad

På OE spiser vi godt. Find vores seneste smiley her – og se vores kogebog her.

Skolemælk

Vi er med i skolemælksordningen, så der er masser af kold og frisk mælk til dig og dine venner.

Skolefrugt

Takket være EU’s frugtordning, så er der frisk frugt til dig dagen lang.

Bæredygtighed

Nettet er en energisluger, så vi gør hvad vi kan for at gøre vores andel bæredygtig. Derfor er vi hostet hos GreenGeek.