skip to Main Content

Rumlerikkernes Sportsbar

 

Udskriv Rumlerikkernes Sportsbar
Den müslibar i kender. Let og hurtig energi.
Ret Småkager
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 12 minutter
Samlet tid 42 minutter
Antal 20

Ingredienser

  • 5 dl havregryn
  • 1 dl valnødder
  • spsk olie
  • 2 dl brun farin
  • 4 spsk flydende honning
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 3 spsk hakket mørk chokolade
  • dl tørrede tranebær, rosiner eller abrikoser i små tern
  • 4-5 spsk koncentreret appelsinjuice

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 175 grader.
  • Bland havregryn, nødder og olie i en skål.
  • Spred det ud på et stykke bagepapir og rist det i ovnen 8-10 minutter. Hold øje med at det ikke bliver branket.
  • Smelt farin og honning i en gryde.
  • Tag gryden af varmen og rør vaniljesukker og chokolade i.
  • Afkøl og bland havregryn, frugt og nødder og juice i.
  • Hæld blandingen på bunden af en stor rugbrødsform og tryk det let sammen.
  • Bages ved 175 grader i 10-12 minutter.
  • Afkøl og skær baren ud i 20 tern.
add_action( 'wp_footer', function() { ?>